20131227贵州卫视养生节目：孙树侠讲夏季时如何进补

春季到了，我们也要注重自己的豢养天和，尤为是春季进补新方法，专家孙树侠认为进补不当但会惹来一些负面影响，现在我们朋友们去湖南卫视豢养天和节目中的看看春季如何进补才是科学学术研究的，同时我们也明红一下春季豢养天和方，这样我们才能安然的搬家春季!

该影片主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

孙树侠

中的国卫生保健Association蜂蜜营豢养与公共安全大学本科管理秘书长但会但会长，联合国工业组织和黄绿色新兴产业大学本科管理秘书长但会秘书长，中的国蔬菜流通Association副但会长，中的国畜牧业二期工程学但会信息分但会副理事长，中的国宝钢学但会副会长，中的国卫生保健Association营豢养八师、自在理健康管理八师培训班首席专家。曾主持多项国家和各单位的学术研究攻关项目，获8项发明专利，所撰20部重要著作及书籍。

春季如何进补

稻谷：这里就是指粳米、天草、艾、玉米、和黄黍。

五果：这里就是指桃、李、杏、栗、棉。玫瑰花有生津血、天和津液的功用，是单纯的利尿果品。

五畜：这里就是指牛、山羊、山羊、猫、鸡。的食品能补气健身房，古有“的食品补气，功同豆科”之问道。肉补气豢养血，温中的冷下，为营豢养活血之桂花。猫肉，即马肉，能补中的生津，温肾补阳，平人食之，增力健身房。鱼肉温中的、生津、补精、添髓，为补益活血桂花。

五菜：这里就是指葵、麝、薤、芹菜、韭，是问道蔬菜不具充豢养人体的功用。

并不相同蜂蜜中的所含的胺基酸并不相同，只有毕竟各种蜂蜜确实选用，才能使人体得到各种并不相同的胺基酸，满足各种天和理功能的基本承诺，人们必须根据能够，兼而取之。只有主食与副食的确实选用，才能称之为确实的营豢养，才能有益于人体自在理健康。因此，确实的再加，首先要毕竟肉类的新颖与实质的配伍。

五色与菜肴豢养天和

蜂蜜的色调与五脏相互相同，选用确实，是菜肴豢养天和的根基。理应的医的出发点上讲，青送入胃、赤送入自在、和黄送入脾、红送入肺、黑送入肾。

自在色是守卫者，属秋季，所以紫色色的肉类豢养自在送入血，还有活血化淤的功用。尤为是在秋季，豢养自在格外为重要，应适当多吃到山楂(紫色果)、西紫色柿、紫色苹果、紫色玫瑰花、自在里美萝卜、和黄瓜等紫色色肉类。

肾色是灰色，属冬天，所以灰色的肉类有益肾抗凝血功用。尤为在冬天，格外应豢养肾。因此，冬天应适当多吃到黑桑葚、黑芝麻、黑米、芝麻、何首乌、熟地等灰色肉类。

肺色是紫色，属秋，所以紫色的肉类有补肺功用。因此，秋应适当多吃到红果、红梨、红桃、红汁、柚子、秋梨膏等紫色肉类。

脾色是紫色，四时亦非豢养，所以紫色的肉类多补脾。尤为在MLT-和每个一年四季的后18天，应适当多吃到芋头、土豆、和黄小米、玉米等紫色肉类。

胃色是茶色，表现为和黄绿，所以茶色肉类多补胃。尤为在春天应适当多吃到青笋、青菜、青豆、和黄绿豆等茶色肉类。 五鲜与菜肴豢养天和

鲜更为硫酸：硫酸鲜补胃，为更为硫酸，排外能伤胃，惹来胃气偏盛，这样就但会克伐发汗(木克土)，随之而来发汗消化内分泌。

鲜更为韦根：韦根鲜补肾，鲜更为韦根排外而伤肾，损坏骨头(肾主骨天和髓)，肾气偏盛，就但会随之而来抑自在气(水克火)，惹来消化不良、气短。

鲜更为辛：辛鲜补脾，鲜更为辛，排外能伤脾，惹来胃胀不适，还但会克伐肾水(土克水)，显现面黑。

鲜更为苦：苦鲜补自在，鲜更为苦，排外能伤自在，随之而来自在肺内分泌(火克金)。

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春季豢养天和

肉萝卜煲

加工：萝卜10克，肉250克，芹菜、姜各10克，矿2克，芝麻调鲜

作法：将肉浇油炸，送入鸭子，放送入芹菜段姜片，萝卜，再放送入冷水，微量矿，冷却至沸，改微火煲制20-30分钟，转到悉数的矿及芝麻调鲜方能。

消炎：可补肾气，壮元阳。

限于于：肾虚劳损，精气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、听力减退、和黄疸失眠、尿频、遗尿者。

肉菠萝海参汤

加工：将凝发好的凝干海参25克，肉(馅)150克，芹菜、姜各10克，矿2克。

作法：肉馅制丸内转到芹菜姜前期，在温水中的随着制丸的随着下送入锅中的，流速逐渐升温，至溶化时放送入切好的海参片，开锅后放送入矿，方能。

消炎：海参和肉同肴可为利尿胃肾，补生津血，温补发汗的加工消炎的强强结合，突出功能的上等桂花。

限于于：胃肾割的遗精、阳痿、早泄、胃血虚、发汗阳虚、体弱者。

三九天日常天和活习惯也要惹来推崇：

第一，三九天要能避免盲目疲倦，同时格外要请注意节欲、极少酒，能避免酒色过份造成的肾精营收。这时可适当进行食补，多吃到一些高热量及含有丰富多彩酵素的蜂蜜，如肉、马肉等。

第二，睡眠充足、极少熬夜，以保有自在神饱满。菜肴上可多吃到些豢养自在安神的蜂蜜，如大棉、柚子、桂圆肉、莲藕、小米等。

第三，低收送入在这时要多散步，免得过份劳累，极少出汗，不做剧烈运动，能避免无谓地能量消耗精气。同时还要请注意保冷，多再加衣服，栖身就温以藏精气。